Image 01 Image 02 Image 03 Image 03

Shėndetėsi

artikuj
 

15 minuta aktivitet fizik nė ditė na shton jetėn


E marte 16 Gusht 2011 17:19

Vetëm 15 minuta aktivitetet fizik në ditë do të na shtonte jeten me tre vjet dhe do te reduktonte rrezikun e vdekjes me 14 përqind.

Studiuesit në Tajvan, përmes një artikulli të publikuar në revistën “The Lanset” sugjerojnë se ky është minimumi i aktivitit fizik qe duhet te bejne te rriturit për të qene të shendetshem e në formë.

Studimi u mbeshtet në vezhgimin e 400 mije njerezve në Tajvan që bënin ecje te shpejte për 15 minuta në dite, apo 90 minuta ne jave. Ekspertet e Institutit te Kerkimeve mbi Shendetit dhe Universitetit te Mjekesise ne Kine pranojne se cdo shtese prej 15 minutash mbi kete minimum do te ishte shume herë me e dobishme.

Ndersa nje studim britanik tregon se nje stili jete-divani dhe gjashte ore perpara televizorit ulin jetegjatesine me pese vite. Ekspertet britanik keshillojne per 30 minuta ushtrim fizik cdo dite apo 150 minuta ne pese dite.

Gjithësesi keshilla per te nisur, qofte edhe me 15 minuta ecjen eshte nje fillim i mire qe shihet si nxites per te ndryshuar stilin sedentar te jetes, duke ndihmuar shendetin./tch/

 




Pyetja me poshte eshte per te evituar spam emailat te gjeneruara nga robotet.

6 + 5 = ?


Komentet

Ky artikull eshte komentuar 12 here
  • Ymria E mėrkure 17 Gusht 2011 20:02

    nuk po kam mundesi me kuptu kete! nga hoxhollaret kam degju se lindja dhe vdekja jane te caktuar nga ana e Allahut xh.sh., ndersa ne kete shkrim flitet per shtimin e jetegjatesise. Sa i urrej ligjet dhe standartet e dyfishta. SubhanaAnallah, sa e komplikuar kjo jete!

    Reply

  • xxxxx E mėrkure 17 Gusht 2011 21:23

    nuk eshte e mundshme cfar do qe te thon sepse jeta e njeriut eshte e caktuar sa do jetoj dhe eshte e pamundshme se jeta rritet 3 vjet aspak kjo nuk me pelqen .....

    Reply

  • fitim sahiti E enjte 18 Gusht 2011 3:08

    a jeni bre normal me postu ksifar lajmi palidhje.qe ska te boj me islam as kurgje ku e din ti sa tu shtohet jeta e sa minuta kini me jetu, kur qdo gje osht ne doren e zotit a sju vjen turp qe ju si web musliman me postu ksi lajmi ?

    Reply

  • E shtune 20 Gusht 2011 13:07

    Valla bre mesazhi.com mos ju paqa borxh, se kur ti kisha pa do komente te njerezve qe nuk kuptojne kurgje as nga shkenca e as nga feja nuk kisha gjete vullnet me punu, po juve hallall ju kofte. Bile Fitim Sahiti po te kallka me kete koment.

    Reply

  • E premte 30 Shtator 2011 11:38

    nuk dmth se e zgjat jeten ate e kemi te qart mos diskutoni kot ne ate drejtim por qellimi eshte se ushtrimet fizike ndihmojn ne metabolizmin e njeriut dhe shendetin e tij zoti e din me mire selam

    Reply

  • Hava E mėrkure 19 Tetor 2011 13:35

    oo popull leni kritikat e filozofit kush qfar artikuj po qet me lexu pa dyshim qe jeta e vdekja jan ne doren e Allahut ama pa dyshim qe Allahu na ka porosit me lexu e me msu e me kuptu gjithqka qe eshte e rendesishme per ne dhe jeten ton pra nuk a qudi kjo shkenca paska thon qe a mir me me nejt qysh kem marka na shqiptart veq me hanger e me pi e me nejt po pak mu merr me do aktivitete qe askojt ma dobi se vetvetes ton nuk i bojn.

    Reply

  • vushtrria E mėrkure 19 Tetor 2011 13:52

    ooo milet a e ke ndegju Pejgamberin duke than ai qe i lidh lidhjet farefisnore Allahu ja zgjat jeten , lexo edhe keta fitim sahiti

    Reply

  • ramadan E marte 25 Tetor 2011 16:38

    o gjahila keni me met ju larg shkences larg gjithave do ngelin mrapa

    Reply

  • NUSRET E shtune 17 Dhjetor 2011 13:27

    O njerez nuk mundet me e shtu jeten asgja hic asnjeher mos e mashtroni veten sporti si sport asht i mir pere trup te shendetsdhem por, ama nuk mundet me zgjat jeten se nese dto te dukemi te shendetshem ne rup ngha jasht ateher me siguri qe ka dicka tjeter e mos e mashtroni veten se muslimani duhet gjithmon te jet aktiv dhe te fal 5 koh namaz dhe te mos e tepron me ngrenie te punon e jo te jet dembel se sado qe te ushtron ai nese nuk punon nuk ka kusht te mira per jet dhe vec ma ame at bllokohet

    Reply

  • boci E premte 20 Janar 2012 15:20

    Perendia nuk na e ka caktuar diten e vdekjes se nese do vdisja 20 vjece per mua Perendia do ishte kriminel.POR Perendia eshte dashuri,prandaj ndiqeni keshillat e mjeksis .

    Reply

  • JETONI E marte 14 Shkurt 2012 11:43

    Keto shenime jan perkthime dhe me duket mua nuk kan vend te kjo faqe e bukur Islame,sepse Jeta nuk shtohet .All-llahu e di me se miri

    Reply

  • isa E mėrkure 21 Mars 2012 23:50

    Po un mendoj Allahu naj ka dhan munsin mi kerku shkaqet per ni jet ma te mire ti nqoft se je pasiv sban me than Allahu ka than me kan pasiv duhet me levizz per ni jet ma tmire e ndoshta me ymer ma tgat Allahu alem.

    Reply

REGULLAT E KOmentIMIT
  1. Komenti te kete lidhje me temen.
  2. Ndalohet perdorimi i fjalorit ofendues.
  3. Redaksia e portalit mesazhi.com mbane te drejten e fshirjes se komenteve te papershtatshme.
karaktere te mbetura.

Arkivi i lajmeve