Fitnes

Ushtrimet e rregullta aerobike, jo vetëm se do t’u ndihmojnë të ruani vijën trupore, por edhe parandalojnë humbjen e kujtesës në moshë të shtyrë. Një...

Ushtrimi i rregullt nuk është vetëm i mirë për belin tuaj – ajo gjithashtu mban të freskët edhe trurin tuaj. Kjo është sipas një studimi...

https://www.facebook.com/MesazhiPortalVideo/videos/1437432362946203/ Ushtrimet e shumta mund të jenë të këqija për zemër, kanë paralajmëruar dy studime. Shkencëtarët gjermanë kanë gjetur se bërja e ushtrimeve intensive, faktikisht mund...

Përveç atyre që kanë kohë të palimituar dhe entuziast të papërmbajtshëm për tu ushtruar, shanset janë që pjesa e mbetur të dojë të mbarojë...

Ecja për më pak se 30 minuta në ditë ndihmon në parandalimin e sëmundjeve vdekjeprurëse si kanceri dhe sëmundjet e zemrës, dhe rrjedhimisht e...

Keni dëgjuar ndonjëherë për kërcimin Kangoo? Thuhet se është një ushtrim që thuhet se djeg dy herë më shumë kalori se ecja, ndërkohë që...

Edhe pse rënia nga pesha është një trend bashkëkohor, janë një pjesë e njerëzve që duan të arrijnë të kundërtën, të shtojnë peshë ose...

Po kërkoni mënyra për të parandaluar humbjen e muskujve që nuk përfshijnë lodhjen? Çaji i gjelbër mund të jetë zgjidhja. Kjo është thënë nga studiuesit...

Në një kohë kur njerëzit janë në kërkim për stërvitj efektive, me intensitet të lartë të trajnimit teknika Tabata është e përsosur. Kjo metodë është...

Një numër i madh i hulumtimeve janë kryer në temën e ushtrimeve dhe kohën më të mirë të ditës për të ushtruar. Hulumtimet nuk...