Gabimet që bëni kur filloni stërvitjen
Zakonet para stërvitjes mund të çojnë në rezultate të tmerrshme .
Mund të jetë aq e thjeshtë sa të shmangni pirjen e kafesë ose të...
Ky ushtrim për muskuj barku zgjat vetëm pesë minuta – zëvendëson një orë stërvitje...
Sado që t’ju duket i pamundshëm, ky program i stërvitjeve fare nuk është i lodhshëm. Mirëpo, kushtoni kujdes frymëmarrjes së rregullt.
Shikoni videon dhe me...
Kangoo, kërcimi më argëtues që ju ndihmon të humbisni kilogramët e tepërt
Keni dëgjuar ndonjëherë për kërcimin Kangoo? Thuhet se është një ushtrim që thuhet se djeg dy herë më shumë kalori se ecja, ndërkohë që...
Pse duhet të vraponi çdo ditë
Nëse ju vraponi çdo ditë, padyshim që do të vini re disa ndryshime pozitive në trupin tuaj.
Ja 9 arsye bindëse pse duhet ta bëni...
Studim: Vrapimi ndihmon në ruajtjen e kujtesës dhe lufton stresin
Vrapimi mund të jetë përgjigja për të ndikuar mire në kujtesën tuaj pasi kërkimet e reja zbulojnë se forcon sinjale në tru.Vrapi ka qenë...
Ky ushtrim 10-minutësh djeg më shumë kalori sesa vrapimi 30-minutësh
Vrapimi di të jetë monoton, i lodhshëm dhe ushtrim të cilin shpeshherë përtoni ta bëni. Të mos përmendim faktin se mund të...
6 Këshilla profesionale për fitnes
Ushtroni, hani, fleni dhe përseritni. Me këtë filozofi dhe me 6 këshillat profesionale që do ti merrni këtu ju do të jeni në rrugë...
Cila është koha më e mirë për të ushtruar
Një numër i madh i hulumtimeve janë kryer në temën e ushtrimeve dhe kohën më të mirë të ditës për të ushtruar.
Hulumtimet nuk...
