10 gabimet që i bëni gjatë ushtrimeve në trakë
Një trakë është e përdorshme sidomos për ditët e ftohta kur ju nuk mund të mblidhni forcat dhe të dilni e të ecni apo...
Teknika “Tabata” ushtrimet që shkrijnë kaloritë për 5 minuta
Në një kohë kur njerëzit janë në kërkim për stërvitj efektive, me intensitet të lartë të trajnimit teknika Tabata është e përsosur.
Kjo metodë është...
A e dini sa kalori digjen gjatë 15 minutave që ju ushtroni?
Nëse ju shqetësojnë kilet e tepërta nuk është nevoja të vraponi me kilometra apo të konsumoni barna ‘magjike’, mjaftojnë disa ushtrime fizike përpara se...
Pse duhet të beni kardio?
Të gjith e dim që kardio na ndihmon për të humbur pesh dhe për të fituar kondicion
por kjo nuk është e gjitha, kardio ndihmon...
Vetëm 2 minuta në ditë: Metoda japoneze që djeg dhjamin e barkut!
Jemi këtu sot për t’ju treguar një metodë japoneze, që do t’ju ndihmojë të hiqni kilet e tepërta rreth barkut dhe të tonifikoheni sa...
Nuk mund të hiqet dhjami në stomak me ushtrime fizike
Përpjekjet për të hequr qafe dhjamin e barkut është një problem i përbashkët i shumë njerëzve, që përpiqen të bëjnë ushtrime për bark të...
Ushtrimet mposhtin dhimbjen e kokës
Hulumtimi më i ri na tregon se si ushtrimet mund jenë po aq të mira sikur ilaçet që ndihmojnë te migrena.
Migrena tipike ndikon në...
Cila është koha më e mirë për të ushtruar
Një numër i madh i hulumtimeve janë kryer në temën e ushtrimeve dhe kohën më të mirë të ditës për të ushtruar.
Hulumtimet nuk...
15 sekrete për trajnim të mirë
Pushimi i organizmit, liria që i japim vetes në konsumimin e produkteve të ndryshme dhe të shumta, pa vendosur një limit dhe kontroll në...
Cilat Ilaçe nuk duhet përzier me aktivitetet fizike?
Edhe në qoftë se bëhet fjalë për ndonjë qëndrim të shkurtër në palestër apo ndonjë orë të aerobikut, ndonjëherë nuk është në interesin tuaj...
Arabia Saudite parandalon kontrabandimin e 3 milionë pilulave Captagon
Autoritetet në Arabinë Saudite penguan një përpjekje për të kontrabanduar 2,972,400 pilula Captagon që vlerësohet të vlejnë deri në 75 milionë dollarë, njoftoi të...
