Të hash thonjtë mund të duket si një zakon i padëmshëm ose thjesht një shprehje nervozizmi, por në fakt, ky veprim mund të jetë një sinjal që trupi dhe mendja po përpiqen të tregojnë diçka më shumë.
Mjekët dhe psikologët e quajnë këtë “onychophagia” dhe e lidhin shpesh me ankthin, stresin apo edhe çrregullime të sjelljes.
Por çfarë po ndodh realisht me trupin tuaj?
Ankthi dhe tensioni i brendshëm: Të hash thonjtë është shpesh një mënyrë për të çliruar tensionin emocional. Trupi juaj mund të jetë në “gjendje alarmi” edhe pa e kuptuar vetë.
Perfeksionizmi ose mungesa e kontrollit: Disa persona e bëjnë këtë veprim kur ndihen të pafuqishëm përballë situatave që s’mund t’i kontrollojnë. Ironikisht, thonjtë janë gjëja që kontrollojnë vetë.
Mungesë e vitaminave dhe mineraleve: Në disa raste, organizmi mund të sinjalizojë mungesa si hekur, zink apo kalcium përmes ndryshimeve në thonj – dhe nënndërgjegjja e “shtyn” drejt këputjes së tyre.
Çrregullime obsesive-kompulsive (OCD): Kur tërheqja nga ky veprim është e pakontrollueshme dhe e përsëritur, mund të jetë pjesë e një çrregullimi më të thellë që kërkon vëmendje profesionale.
Çfarë mund të bëni?
– Mbani thonjtë të rregulluar dhe me manikyr.
– Përdorni kremra hidhës ose mbrojtës special për të ndaluar zakonin.
– Praktikoni teknika relaksuese si frymëmarrje e thellë, joga apo meditimi.
– Konsultohuni me një psikolog nëse ndjeni se kjo sjellje po ndikon në jetën tuaj të përditshme.
Mos e neglizhoni – trupi juaj flet edhe përmes gjesteve më të vogla. Mjafton t’i dëgjoni me vëmendje.
