Vitamina C është jashtëzakonisht e rëndësishme për shëndetin e trupit tuaj.
Ju duhet të merrni sasinë e duhur të saj në secilën ditë, sepse, ndryshe nga vitaminat e tjera, vitamina C nuk qëndron në sistemin tuaj për një kohë të gjatë.
Mungesa e saj në trupin tuaj – ndikon në cilësinë e ulët të jetës – por gjithçka mund të ndryshojë duke shtuar mjaftueshëm vitaminë C në dietën tuaj.
Më poshtë shenjat që ju tregojnë se keni mungesë të kësaj vitamine.
- Mishrat e dhëmbëve shpesh janë të fryrë dhe gjakosur.
- Ju keni dhimbje të shpeshta të nyjave.
- Imuniteti juaj është i dobët.
- Ju keni fituar peshë pa ndonjë arsye të dukshme.
- Ju ndjeheni të përgjumur dhe të lodhur gjatë ditës.
- Lëkura juaj duket e thatë.
