Stresi dhe shqetësimet e vazhdueshme të jetës së përditshme mund të ndikojnë jo vetëm në gjumin, por edhe në përmbajtjen emocionale të ëndrrave tona.
Një studim me 389 të rritur nga Italia zbuloi se ata që raportuan shqetësim më intensiv dhe më shumë simptoma depresive kishin tendencë të përjetonin ëndrra me një ton emocional më negativ.
Ky hulumtim, i botuar në revistën shkencore BMC Psychology, shqyrtoi marrëdhëniet midis ankthit, stresit, depresionit dhe aspekteve të ndryshme të përvojës së ëndrrave.
Si lidhen shqetësimet me ëndrrat
Studiuesit u mbështetën në hipotezën e vazhdimësisë së ëndrrave, e cila pohon se emocionet dhe shqetësimet nga jeta e përditshme mund të mbarten në gjumë dhe të ndikojnë në atë që ëndërrojmë. Kështu, një person që përjeton stres të fortë ose shqetësohet vazhdimisht për probleme të mundshme mund të shohë ëndrra me përmbajtje më të pakëndshme ose kërcënuese.
Ekipi i hulumtimit nga Italia mblodhi përgjigje nga 389 të rritur të moshës 18 deri në 64 vjeç, me një moshë mesatare prej rreth 24 vjeç. Pjesëmarrësit plotësuan pyetësorë në lidhje me shqetësimet e tyre, simptomat e depresionit, ankthit dhe stresit, si dhe frekuencën dhe intensitetin emocional të ëndrrave të tyre.
Stresi në qendër të gjetjeve
Për të hetuar marrëdhëniet midis tyre , shkencëtarët përdorën një metodë të quajtur analiza e rrjetit. Me të, ata shqyrtuan se cilat variabla ishin të lidhura më ngushtë me njëra-tjetrën, duke marrë parasysh parametra të tjerë.
Stresi doli si faktori më qendror në rrjetin e përgjithshëm, pasi paraqiste lidhjet më të forta të përgjithshme me variablat e tjera. Ankthi dhe stresi treguan një korrelacion veçanërisht të fortë me njëri-tjetrin.
Lidhur me ëndrrat, pjesëmarrësit që raportuan se kishin një natyrë emocionale më negative raportuan gjithashtu më shumë simptoma depresioni dhe ankthi më intensiv. Në të njëjtën kohë, ata që mendonin se ëndrrat e tyre ndikonin në humorin e tyre të nesërmen raportuan më shumë simptoma ankthi.
Studiuesit zbuluan gjithashtu se kujtimi më i shpeshtë i ëndrrave shoqërohej me intensitet më të madh emocional. Megjithatë, marrëdhëniet midis përvojave të ëndrrave dhe shqetësimit psikologjik ishin përgjithësisht më të dobëta se ato që përfshinin stresin, ankthin dhe depresionin.
Çfarë nuk vërteton studimi
Shkencëtarët theksojnë se rezultatet nuk vërtetojnë se shqetësimi shkakton ëndrra negative ose se ëndrrat përkeqësojnë gjendjet psikologjike. Hulumtimi u bazua në të dhëna të mbledhura në një moment të caktuar dhe nuk mund të përcaktojë shkakun dhe pasojën.
Për më tepër, mostra përbëhej kryesisht nga gra të reja, dhe informacioni vinte nga vetëraportimet. Studiuesit theksojnë se studimet e ardhshme që i ndjekin pjesëmarrëset me kalimin e kohës janë të nevojshme për të sqaruar se si ndërveprojnë shqetësimet, ëndrrat dhe gjendja shpirtërore.
Prandaj, gjetjet mbështesin lidhjen e mundshme midis gjendjes emocionale të ditës dhe përmbajtjes së ëndrrave, pa nënkuptuar që çdo ëndërr negative është një tregues i shqetësimit psikologjik.
