Muaji Ramazan është një kohë e shenjtë për muslimanët në mbarë botën. Si një periudhë agjërimi, lutje, reflektimi, shoqërimi e spiritualiteti. Ndërsa agjërimi nga agimi deri në muzg është një aspekt i rëndësishëm shëndetësor, ai është gjithashtu një kohë për këndellje shpirtërore, vetëdisiplinë dhe vetë-reflektim.
Lidhur me ndjenjat e frikës, mërzisë dhe ankthit, Ramazani paraqet një mundësi unike për t’i shndërruar këto emocione në rezultate pozitive:
FRIKA: Frika shpesh mund të manifestohet nga pasiguritë ose shqetësimet për të ardhmen. Gjatë Ramazanit, muslimanët fokusohen në forcimin e besimit dhe bindjes së tyre në Allahun. Duke iu kthyer lutjes, përgjërimit dhe leximit të Kuranit, individët mund të gjejnë ngushëllim dhe siguri, duke lehtësuar kështu ndjenjen ndaj frikës. Andaj ky muaj përveç tjerash është një mundësi për të përballuar frikën dhe për të kërkuar udhëzim dhe mbrojtje përmes praktikave spirituale.
MËRZIA: Agjërimi gjatë Ramazanit ndryshon rutinat e përditshme, duke përfshirë modelet e të ngrënit dhe bioritmit të gjumit. Ky ndryshim ndonjëherë mund të çojë në ndjenja bezdisjeje ose monotonie, veçanërisht gjatë orëve të gjata të agjërimit. Megjithatë, Ramazani i inkurajon individët që ta përdorin këtë kohë në mënyrë produktive. Myslimanët angazhohen në akte shtesë të adhurimit, si leximi i Kuranit, kryerja e lutjeve shtesë (teravitë) dhe përfshirja në aktivitete bamirëse. Duke e kanalizuar energjinë e tyre në përpjekje domethënëse, individët mund të kapërcejnë mërzinë dhe të gjejnë përmbushje në maratonen spirituale.
ANKTHI: Ankthi mund të lindë nga burime të ndryshme, duke përfshirë shqetësimet për çështjet personale, familjen, punën ose gjendjen globale. Ramazani ofron një periudhë për introspeksion dhe vetëdijësim. Nëpërmjet lutjes dhe reflektimit, individët mund të adresojnë ankthet e tyre dhe të kërkojnë paqen dhe qetësinë e brendshme. Për më tepër, fokusi në bashkësinë dhe komunitetin ku shtohet solidariteti gjatë Ramazanit , ofron një strehë mbështetëse për ata që përjetojnë shqetësime, duke nxitur ndjenjën e përkatësisë dhe unitetit.
Në thelb, Ramazani ofron një kornizë unikate imuniteti për individët që të përballen dhe të kapërcejnë emocionet negative duke nxitur avancimin spiritual, ndërgjegjësimin dhe mbështetjen e komunitetit.
Duke përqafuar mësimet dhe praktikat e Ramazanit, individët mund ta shndërrojnë frikën në besim, mërzinë në produktivitet dhe ankthin në paqe mendore.
Përgatiti: Dr. Rrahman FERIZI
