Ftohja është jashtëzakonisht e zakonshme – të rriturit mund të presin që të kenë dy deri në tre ftohje çdo vit, ndërsa fëmijët mund të kenë deri në 10 ose më shumë – dhe tani, insektet e këqija janë të përhapura.
Të gjithë i njohin simptomat: dhimbje fyti, kollë dhe rrjedhje hundësh
Ndërsa nuk ka asnjë mënyrë të testuar për të hequr qafe një ftohje, disa ilaçe dhe kura mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave që po përjetoni, shpjegon farmacistja Thorrun Govind.
Trajtimet që funksionojnë
“Por thelbi për ta marrë veten është më shumë pushim, gjumë dhe ujë; kjo do t’i japë sistemit tuaj imunitar shansin më të mirë,” thotë ajo për The Sun.
“Nëse nuk jeni adhurues i ujit, provoni të pini lëng frutash ose të merrni kunguj – gjëja e rëndësishme këtu është të shmangni dehidratimin”, shton ajo.
Hidratimi është gjithmonë i rëndësishëm, por është edhe më i rëndësishëm kur keni një të ftohtë ose grip.
Arsyeja kryesore për t’i kushtuar vëmendje marrjes së lëngjeve kur jeni të sëmurë është se ndoshta po neglizhoni zakonet tuaja normale të të ngrënit dhe të pirit.
Për më tepër, ju gjithashtu po humbni ujin për shkak të mbingarkesës dhe temperaturës.
“Provoni të bëni gargarë kripë dhe ujë për të trajtuar dhimbjen e fytit”, sugjeron farmacistja.
Për ta bërë këtë, shpërndani gjysmë lugë çaji kripë në një gotë ujë të ngrohtë.
Bëni gargarë me tretësirën, më pas pështyjeni. Përsëriteni sa herë të dëshironi.
Sipas Penn Medicine, uji i kripur mund të ndihmojë në vrasjen e baktereve, të lehtësojë dhimbjen dhe të lirojë mukozën, duke ndihmuar në lehtësimin e simptomave.
Për ata që duan të lehtësojnë hundët e tyre të bllokuara, provoni disa ilaçe dekongestante.
Ekspertët shëndetësorë në SHBA kohët e fundit pohuan se dekongestantët kur përdoren në ilaçe orale (në vend të sprejve për hundë), nuk funksionojnë.
