Nuk mund të hiqet dhjami në stomak me ushtrime fizike

0
Përpjekjet për të hequr qafe dhjamin e barkut është një problem i përbashkët i shumë njerëzve, që përpiqen të bëjnë ushtrime për bark të...

Dobitë e Ushtrimeve Aerobike

0
Ushtrimet aerobike janë aktivitetet të cilat ndihmojnë në shpejtimin e qarkullimit të gjakut dhe aktvizimin e grupeve të mëdha të muskujve. Kjo ndryshe quhet...

Ky ushtrim për muskuj barku zgjat vetëm pesë minuta – zëvendëson një orë stërvitje...

0
Sado që t’ju duket i pamundshëm, ky program i stërvitjeve fare nuk është i lodhshëm. Mirëpo, kushtoni kujdes frymëmarrjes së rregullt. Shikoni videon dhe me...

Pirja e çajit të gjelbër mund të ndihmojë në parandalimin e humbjes së muskujve...

0
Po kërkoni mënyra për të parandaluar humbjen e muskujve që nuk përfshijnë lodhjen? Çaji i gjelbër mund të jetë zgjidhja. Kjo është thënë nga studiuesit...

15 sekrete për trajnim të mirë

0
Pushimi i organizmit, liria që i japim vetes në konsumimin e produkteve të ndryshme dhe të shumta, pa vendosur një limit dhe kontroll në...

Ruani kujtesën me ushtrime

0
Ushtrimet e rregullta aerobike, jo vetëm se do t’u ndihmojnë të ruani vijën trupore, por edhe parandalojnë humbjen e kujtesës në moshë të shtyrë. Një...

A e dini se çka duhet të hani para stërvitjeve?

0
Hani të paktën 1 ose 2 orë para ushtrimeve. Nëse dëshironi të digjni rreth 600 kalori atëherë synoni një ushqim që përmabë rreth 300...

Çfarë të veshin gratë myslimane në palestër (FOTO)

0
Islami nuk i kufizon gratë nga ushtrimet në palestër, në të vërtetë, të gjithë muslimanëve u kërkohet që të kujdesen për trupin e tyre,...

Këshilla për të ndërtuar muskuj

0
Edhe pse rënia nga pesha është një trend bashkëkohor, janë një pjesë e njerëzve që duan të arrijnë të kundërtën, të shtojnë peshë ose...

Ushtrimet për ata që rrinë gjatë para kompjuterit

0
Nëse puna juaj kërkon të qëndroni gjatë të ulur para kompjuterit, sigurisht tashmë i keni përjetuar dhimbjet në shpinë dhe supe, si dhe qëndrim...