A duhet të pini shejk proteinash pas stërvitjeve?
Proteina dhe karbohidratet janë komponente thelbësore të cilat duhet të konsumohen pas një sesioni intensiv të ushtrimeve fizike, sepse mundësojnë rikuperimin e trupit dhe...
Ushtrimet mposhtin dhimbjen e kokës
Hulumtimi më i ri na tregon se si ushtrimet mund jenë po aq të mira sikur ilaçet që ndihmojnë te migrena.
Migrena tipike ndikon në...
Juventusi synon këtë lojtar të Barçës
Andre Gomes është përmendur si objektiv i Juventusit në Serie A.
Andre Gomes pritet të largohet nga Barcelona pas rihapjes së aftit kalimtra në janar.
Mesfushori...
Aerobi apo ngritja e peshave?
Rreth kësaj çështjeje akoma zhvillohen polemika të ashpra dhe shkaktohen lajthitje. Lajthitja më e shpeshtë kur mendohet se aerobia është për femra, ndërsa ngritja...
30 minuta ecje në ditë i mbajnë larg sëmundjet
Ecja për më pak se 30 minuta në ditë ndihmon në parandalimin e sëmundjeve vdekjeprurëse si kanceri dhe sëmundjet e zemrës, dhe rrjedhimisht e...
Ja pse çiklizmi është mënyra më e mirë për të humbur peshë
Jimmy Weber, trajner i certifikuar i fitnesit për më shumë se 21 vite, thotë se nëse jeni duke kërkuar për ushtrime të cilat ju...
Cilat Ilaçe nuk duhet përzier me aktivitetet fizike?
Edhe në qoftë se bëhet fjalë për ndonjë qëndrim të shkurtër në palestër apo ndonjë orë të aerobikut, ndonjëherë nuk është në interesin tuaj...
Ministri gjerman zemëron Merkellin-propozon festë Myslimmane
Ministri i Brendshëm gjerman, Thomas de Maiziere ka zemëruar pjesëtarë të bllokut konservator të kancelares Angela Merkel duke propozuar që në Gjermani të ketë...
Studim:Rinia të rrezikuar nga depresioni shkaku i rrjeteve sociale
Justin Rosenstein, një inxhinier i cili zbuloi butonin “Like” në vitin 2007, një nga karakteristikat më të njohura në Facebook, e ka fshirë këtë...
Stërvitjet mbajnë trurin tuaj të shëndetshëm
Ushtrimi i rregullt nuk është vetëm i mirë për belin tuaj – ajo gjithashtu mban të freskët edhe trurin tuaj.
Kjo është sipas një studimi...
Liverpooli mposht bindshëm Newcastlen
Liverpooli ka arritur fitoren e parë në Premierligë për vitin 2026.
“Reds”, e mposhtën Newcastlen me rezultat të thellë 4-1, duke thyer ecurinë negative në...
